fbpx

Studio de pilates classique à Hyères

Un Pilates classique

The Pilates Workshop propose des cours de Pilates “classique” à Hyères.

Directement issu de la “Contrology”, méthode développée à New-York, par Joseph et Clara Pilates, cette approche repose sur 6 fondamentaux : concentration / control / center / precision / fluidity / breath.

le Pilates classique, qui s’appuie sur une analyse posturale méticuleuse, tient compte des besoins et des spécificités de chaque pratiquant. 

Au delà des bénéfices reconnus de la méthode, le Pilates Classique permet à tous et à tout âge d’apprendre à mieux connaître son corps et à le respecter pour le faire évoluer en toute conscience.

Formé par The Pilates Center (Boulder, Colorado) et Bliss Pilates, votre professeur, Michel, qui pratique également depuis plus de 20 ans la boxe française, le surf, le skate, la plongée et le VTT, est certifié Niveau V (advanced teacher), soit le plus haut niveau d’enseignement existant reconnu par la Pilates Method Alliance et la Fédération Française de Pilates.

Pilates à Hyères

RÉPARER / DESSINER / PERFORMER

Pilates Classique sur machine et au sol / Pilates doux / Cours spécial “Maux  de dos” / Pilates pour surfeurs / Pilates pour sportifs

Cours en extérieur en bord de mer
Coaching Pilates à domicile

cours de pilates sur machines

EN STUDIO PILATES SUR MACHINE 

Cours de Pilates sur machine : en individuel, duo ou trio. Ils permettent une adaptation totale aux besoins et aux objectifs de l’élève. 

– Cours Trio sur Wall Unit et Chair
– Cours particulier sur Wall Unit, Chair et Reformer

cours de mat pilates (au tapis)

EN STUDIO PILATES SUR TAPIS

Les cours collectifs au sol se pratiquent en petits groupes (maximum 6 personnes et 5 actuellement #Covid) afin de porter une attention particulière à chaque pratiquant.

Cours avec petit matériel (balles, magic circles…)

Workshop pour les professionels

FORMATIONS COURTES

Des formations d’une journée dédiées aux professionnels du sport souhaitant améliorer ou varier leurs cours et enrichir leur pratique.

Nous accueillons également régulièrement des professeurs de prestige pour des workshops d’exception.

Infos et programmes sur demande

Pop Up Pilates : Découvrez nos cours en extérieur !

Vous n'avez pas envie de vous enfermer dans une salle ? Vous craignez la promiscuité en ces temps de COVID ? Nous avons la solution ! Découvrez nos Pop Up Pilates, des cours en exterieur pour tous, dans des lieux à la vue imprenable au tarif unique de 10 euros !...

Le samedi 12 Septembre 2020, c’est notre anniversaire !

Pour cette rentrée de septembre 2020, nous vous proposons de tester pendant toute la journée du samedi 12, de 9h à 19h, nos cours de Pilates, collectifs tapis ou sur machines, au tarif préférentiel de 5 euros ! Les places sont limitées : 5 personnes au tapis et 3...

Vous connaissez le Pilates, mais connaissez-vous Joseph ? 2/3

Si aujourd’hui une grande partie de la population connaît la méthode Pilates, peu connaissent son inventeur, Joseph Pilates. Deuxième volet d’une biographie en 3 épisodes.

Bien choisir son cours de Pilates

Pas si simple de savoir si votre futur studio ou prof de Pilates est véritablement compétent tant l’offre est vaste et peu lisible… Pourtant, vérifier le niveau réel de votre futur enseignant, c’est garantir votre sécurité. Voici nos conseils.

Vous connaissez le Pilates, mais connaissez-vous Joseph ? 1/3

Si aujourd’hui une grande partie de la population connaît la méthode Pilates, peu connaissent son inventeur, Joseph Pilates. Premier volet d’une biographie en 3 épisodes.

Découvrir

“WHAAA… C’EST DONC ÇA LE PILATES !”

Une petite phrase que nous entendons souvent après le premier cours… Et c’est bien normal, car si vous n’avez jamais pratiqué le Pilates (ou pratiqué en salle de fitness), vous n’avez donc jamais goûté au Pilates Classique !

1 cours de pilates
trio sur machine

Offre découverte

20€

au lieu de 35€

1 cours de “mat” pilates collectif (au sol)

Offre découverte

10€

au lieu de 22€

Work Smarter Not Harder*

*TRAVAILLER PLUS INTELLIGEMMENT,
PAS PLUS DUREMENT

Les cours de Pilates classique

Sur "machine" ou au sol (mat), le Pilates classique s’appuie sur une analyse posturale méticuleuse, tient compte des besoins et des spécificités de chaque pratiquant.
Il s'adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau sportif.

  • Renforcement des muscles profonds (dits "de posture")
  • Assouplissements
  • Développement de la capacité pulmonaire
  • Augmentation de l'amplitude articulaire
  • Développement harmonieux de la silouhette

Au delà des bénéfices reconnus de la méthode, le Pilates Classique permet à tous et à tout âge d’apprendre à mieux connaître son corps et à le respecter pour le faire évoluer en toute conscience.

Les cours sur machines

En individuel
Les cours individuels permettent une adaptation totale aux besoins de l'élève.
Ils sont particulièrement recommandés pour les personnes désireuses de progresser plus rapidement dans la compréhension et la précision des exercices.

Ils ont également particilièrement indiqués pour les personnes présentant une pathologie.

En duo et trio
Une alternative moins onéreuses qui combine avantageusement un travail en groupe très restreint et la pertinence du travail sur machine.

Les cours intensifs

Des cours pour les personnes ayant au moins un niveau intermédiaire en Pilates Classique et désirant découvrir un Pilates (encore) plus exigeant ! 😉

Les cours privés à domicile

Des cours au tarif de 120€/heure, (tarif identique de 1 à 3 personnes), tapis et petit matériel fournis.

pre-hab & performance pour sportifs et athlètes

 

La "Pré-hab" peut être défini comme une approche proactive visant à éviter la douleur, les blessures évitables et les interventions chirurgicales inutiles. Ceci est accompli grâce à un équilibre de force et de stabilité.

En entraînant les zones les plus vulnérables et en se concentrant sur des schémas de mouvements efficaces, les athlètes qui pratiquent le Pilates classique augmentent leurs chances de rester en bonne santé tout en améliorant leurs performances.

Les cours de pilates "maux de dos"

Particulièrement recommandés aux personnes souffrant de douleurs chroniques, ces cours dont l'objectif est la remise en mouvement, visent à redonner de l'amplitude articulaire à la colonne vertébrale.

Le développement des abdominaux profonds (ou muscles transverses) permettra également de protéger la région lombaire, zone souvent douloureuse et sujette aux hernies discales.

Cette pratique ne se substitue en aucun cas à un suivi médical.

Les cours de Pilates doux

Un peu rouillé ou grand débutant, les cours de "Pilates doux" s'adressent aussi aux séniors désireux de conserver une activité physique adaptée.
Les cours sont basés sur les étirements, les assouplissements, la respiration et l'auto-massage sans oublier le développement doux et uniforme des muscles de posture.

Témoignages

Michel est bienveillant et pédagogue. J’apprécie la variété des exercices, j’ai l’impression de travailler tout le corps. Je recommande évidemment !

Emilie 
Emilie

De bonnes énergies et un coach hyper efficace et à l’écoute ! Sentiment de détente et courbatures assurés !

Pauline 
Pauline

Super coaching. En un mot: EFFICACE !!!

Jean 
Jean

Dynamique, bienveillant, Michel propose en plus des cours variés pour tous les niveaux : à recommander !!

Joëlle 
Joëlle

Du sport dans la bonne humeur !
Michel est super accessible et s’adapte à notre niveau, je commence déjà à voir des progrès !! L’essayer c’est l’adopter 😉

Mathilde 
Mathilde
v
06 13 44 10 67
hello@thepilatesworkshop.fr
Hyères : the pilates workshop, 23 av des îles d'or
Studio Pilates adhérent Pilates Method Alliance