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Les bienfaits du Pilates : un peu de sérieux ! 😉
Le Pilates a gagné en popularité dans le monde entier en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale qui sont désormais prouvés scienfifiquement.
Faire du Pilates sur Chair (la chaise) à Hyères
Joseph Pilates a adapté environ une cinquantaine d’exercices pour la Chair : assis, à genoux, couché,
debout sur la Chair ou devant elle, ou bien encore à côté d’elle. Elle convient aux débutants comme
aux élèves les plus aguerris.
Les inscriptions pour la rentrée de septembre 2023 sont ouvertes ❤️
C’est la rentrée des classes 2023 mais aussi la rentrée du Pilates ! C’est déjà le moment de vous (ré)inscrire.
Faire du Pilates sur Cadillac (Wall Unit) à Hyères
Je débute le Pilates : le Wall unit va m’emmener vers une rapide compréhension des mouvements et mettre en lumière la précision recherchée dans les exercices.
Je pratique déjà le Pilates au sol : le Wall unit va accélérer mon passage vers une technique plus affutée, je vais passer un cap et monter en niveau.
Le Castel St Claire : un nouveau lieu pour nos cours en extérieur !
Tous les samedis matin, nous vous proposons un nouveau cours de Pilates en exterieur, à l’ombre de la petite terrasse couverte du Castel St Claire, dans le vieux Hyères.
Un lieu paradisiaque et toujours une vue mer imprenable !
New : le cours Zoom du mardi soir
Vous habitez loin de nous ? Vous êtes déjà élève du studio et vous souhaitez pratiquer un peu plus souvent à un tarif préférentiel ? Notre cours Zoom du mardi soir à 19h30 est fait pour vous !Il s’agit d’un cours “tous niveaux” sur tapis.
Les inscriptions pour la rentrée de septembre 2022 sont ouvertes ❤️
C’est la rentrée des classes mais aussi la rentrée du Pilates ! C’est le moment de vous (ré)inscrire.
Pratiquer le Pilates sur Reformer à Hyères
Le Pilates sur Reformer : une pratique adaptable à tous les niveaux ! Découvrez cette machine emblématique, créée par Joseph Pilates.
Découvrez le nouveau studio ! ❤️
C’est au RDC d’une jolie maison de ville rose située au 26 rue Barbarcane, dans le centre ancien, que nous vous donnons désormais rendez-vous.
Covid et Pilates
Nos solutions pour pratiquer le Pilates en période de Covid “en légalité” et en sécurité
Vous connaissez le Pilates, mais connaissez-vous Joseph ? 3/3
Aujourd’hui, une grande partie de la population connaît la méthode Pilates, mais peu connaissent son inventeur, Joseph Pilates. Dernier volet d’une biographie en 3 épisodes.
Covid : restez en forme et rejoignez nos cours gratuits en ligne !
#OnGardeLaForme #OnGardeLeSourire #FreePilates Jusqu'au 15 février 2021 ! Vous souhaitez participer à l'un de nos cours de Pilates en ligne ***gratuit *** (sur zoom) le mercredi à 19h ou le samedi (ou dimanche à 11h) et vous ne faites pas (encore) partie de nos élèves...
Pop Up Pilates : Découvrez nos cours en extérieur !
Vous n'avez pas envie de vous enfermer dans une salle ? Vous craignez la promiscuité en ces temps de COVID ? Nous avons la solution ! Découvrez nos Pop Up Pilates, des cours en exterieur pour tous, dans des lieux à la vue imprenable au tarif unique de 10 euros...
Le samedi 12 Septembre 2020, c’est notre anniversaire !
Pour cette rentrée de septembre 2020, nous vous proposons de tester pendant toute la journée du samedi 12, de 9h à 19h, nos cours de Pilates, collectifs tapis ou sur machines, au tarif préférentiel de 5 euros ! Les places sont limitées : 5 personnes au tapis et 3...
Vous connaissez le Pilates, mais connaissez-vous Joseph ? 2/3
Si aujourd’hui une grande partie de la population connaît la méthode Pilates, peu connaissent son inventeur, Joseph Pilates. Deuxième volet d’une biographie en 3 épisodes.
Bien choisir son cours de Pilates
Pas si simple de savoir si votre futur studio ou prof de Pilates est véritablement compétent tant l’offre est vaste et peu lisible… Pourtant, vérifier le niveau réel de votre futur enseignant, c’est garantir votre sécurité. Voici nos conseils.
Vous connaissez le Pilates, mais connaissez-vous Joseph ? 1/3
Si aujourd’hui une grande partie de la population connaît la méthode Pilates, peu connaissent son inventeur, Joseph Pilates. Premier volet d’une biographie en 3 épisodes.
Les huit principes fondamentaux du Pilates
“La forme physique est la première condition au bonheur”. C’est par ces mots que commence l’ouvrage de Joseph Pilates “Return to life through contrology” dans lequel il présente la base de la pratique du Pilates.
Pour Noël, offrez des cours de Pilates !
🌟 des cours de pilates classiques : le cadeau de noël parfait ! 🌟 🎄🎄🎄 En quête d'un cadeau de Noël original, local, non polluant et qui fait du bien ? 🌟Offrez des cours de Pilates ! 🌟 On vous a préparé de très jolis bons cadeaux à glisser sous le sapin et des tarifs...
#Seaside Pilates : découvrez nos sessions d’hiver en extérieur…avec vue mer !
Nouveau ! Cours de Pilates à Hyères... aussi en extérieurA partir du 16 novembre, l'hôtel La Reine Jane à Hyères (à l'Aygade) nous accueille sur son magnifique rooftop, tous les samedis de 11h30 à 12h30 pour un #SeaSidePilates iodé avec une vue de rêve.⛵Le concept...
Work Smarter Not Harder*
*TRAVAILLER PLUS INTELLIGEMMENT,
PAS PLUS DUREMENT
Les cours de Pilates classique
Sur "machine" ou au sol (mat), le Pilates classique s’appuie sur une analyse posturale méticuleuse, tient compte des besoins et des spécificités de chaque pratiquant.
Il s'adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau sportif.
- Renforcement des muscles profonds (dits "de posture")
- Assouplissements
- Développement de la capacité pulmonaire
- Augmentation de l'amplitude articulaire
- Développement harmonieux de la silouhette
Au delà des bénéfices reconnus de la méthode, le Pilates Classique permet à tous et à tout âge d’apprendre à mieux connaître son corps et à le respecter pour le faire évoluer en toute conscience.
Les cours sur machines
En individuel
Les cours individuels permettent une adaptation totale aux besoins de l'élève.
Ils sont particulièrement recommandés pour les personnes désireuses de progresser plus rapidement dans la compréhension et la précision des exercices.
Ils ont également particilièrement indiqués pour les personnes présentant une pathologie.
En duo et trio
Une alternative moins onéreuses qui combine avantageusement un travail en groupe très restreint et la pertinence du travail sur machine.
Les cours intensifs
Des cours pour les personnes ayant au moins un niveau intermédiaire en Pilates Classique et désirant découvrir un Pilates (encore) plus exigeant ! 😉
Les cours privés à domicile
Des cours au tarif de 90€/heure, (tarif identique de 1 à 3 personnes) + 10€ par personne supplémentaire, tapis et petit matériel fournis.
pre-hab & performance pour sportifs et athlètes
La "Pré-hab" peut être défini comme une approche proactive visant à éviter la douleur, les blessures évitables et les interventions chirurgicales inutiles. Ceci est accompli grâce à un équilibre de force et de stabilité.
En entraînant les zones les plus vulnérables et en se concentrant sur des schémas de mouvements efficaces, les athlètes qui pratiquent le Pilates classique augmentent leurs chances de rester en bonne santé tout en améliorant leurs performances.
Les cours de pilates "maux de dos"
Particulièrement recommandés aux personnes souffrant de douleurs chroniques, ces cours dont l'objectif est la remise en mouvement, visent à redonner de l'amplitude articulaire à la colonne vertébrale.
Le développement des abdominaux profonds (ou muscles transverses) permettra également de protéger la région lombaire, zone souvent douloureuse et sujette aux hernies discales.
Cette pratique ne se substitue en aucun cas à un suivi médical.
Les cours de Pilates doux
Un peu rouillé ou grand débutant, les cours de "Pilates doux" s'adressent aussi aux séniors désireux de conserver une activité physique adaptée.
Les cours sont basés sur les étirements, les assouplissements, la respiration et l'auto-massage sans oublier le développement doux et uniforme des muscles de posture.
Témoignages
06 13 44 10 67
hello@thepilatesworkshop.fr
Hyères : the pilates workshop, 26 rue Barbacane
