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Tarifs

Les cours d’essai se font sur rendez-vous au 06 13 44 10 67.

 

TARIFS 2023

COURS SUR MACHINES ou TAPIS
(Wall Unit - Reformer - Chair)

SOLO

DUO PRIVÉ*

TRIO**

60 euros

40 euros

30 euros

Le 11 ème cours offert

Le 11 ème cours offert

Le 11 ème cours offert

À DOMICILE 

Hyères et environs

DE 1 À 3 PERSONNES

Personnes supplémentaires

90 euros

+ 10 euros

Le 11 ème cours offert

EN ENTREPRISE

Sur devis

* Le TRIO sur MACHINES est un cours collectif. Vous vous joignez à deux autres participants.

** Le DUO PRIVE sur MACHINES est un cours privé. Il vous appartient de trouver votre binôme.

 

En extérieur

MAX 10 PERSONNES
À HYERES ROOFTOP VUE MER

COURS TAPIS COLLECTIF (POP UP PILATES) EN EXTÉRIEUR
vue mer !
Tarif par personne

À L'UNITÉ (EN EXTÉRIEUR)

10 euros (règlement sur place)

Work Smarter Not Harder*

*TRAVAILLER PLUS INTELLIGEMMENT,
PAS PLUS DUREMENT

Les cours de Pilates classique

Sur "machine" ou au sol (mat), le Pilates classique s’appuie sur une analyse posturale méticuleuse, tient compte des besoins et des spécificités de chaque pratiquant.
Il s'adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau sportif.

  • Renforcement des muscles profonds (dits "de posture")
  • Assouplissements
  • Développement de la capacité pulmonaire
  • Augmentation de l'amplitude articulaire
  • Développement harmonieux de la silouhette

Au delà des bénéfices reconnus de la méthode, le Pilates Classique permet à tous et à tout âge d’apprendre à mieux connaître son corps et à le respecter pour le faire évoluer en toute conscience.

Les cours sur machines

En individuel
Les cours individuels permettent une adaptation totale aux besoins de l'élève.
Ils sont particulièrement recommandés pour les personnes désireuses de progresser plus rapidement dans la compréhension et la précision des exercices.

Ils ont également particilièrement indiqués pour les personnes présentant une pathologie.

En duo et trio
Une alternative moins onéreuses qui combine avantageusement un travail en groupe très restreint et la pertinence du travail sur machine.

Les cours intensifs

Des cours pour les personnes ayant au moins un niveau intermédiaire en Pilates Classique et désirant découvrir un Pilates (encore) plus exigeant ! 😉

Les cours privés à domicile

Des cours au tarif de 90€/heure, (tarif identique de 1 à 3 personnes) + 10€ par personne supplémentaire, tapis et petit matériel fournis.

pre-hab & performance pour sportifs et athlètes

 

La "Pré-hab" peut être défini comme une approche proactive visant à éviter la douleur, les blessures évitables et les interventions chirurgicales inutiles. Ceci est accompli grâce à un équilibre de force et de stabilité.

En entraînant les zones les plus vulnérables et en se concentrant sur des schémas de mouvements efficaces, les athlètes qui pratiquent le Pilates classique augmentent leurs chances de rester en bonne santé tout en améliorant leurs performances.

Les cours de pilates "maux de dos"

Particulièrement recommandés aux personnes souffrant de douleurs chroniques, ces cours dont l'objectif est la remise en mouvement, visent à redonner de l'amplitude articulaire à la colonne vertébrale.

Le développement des abdominaux profonds (ou muscles transverses) permettra également de protéger la région lombaire, zone souvent douloureuse et sujette aux hernies discales.

Cette pratique ne se substitue en aucun cas à un suivi médical.

Les cours de Pilates doux

Un peu rouillé ou grand débutant, les cours de "Pilates doux" s'adressent aussi aux séniors désireux de conserver une activité physique adaptée.
Les cours sont basés sur les étirements, les assouplissements, la respiration et l'auto-massage sans oublier le développement doux et uniforme des muscles de posture.

Témoignages

Il sadokh
Il sadokh
14 Janvier 2024
Des cours de Pilate avec Michel un coach très professionnel. Du matériel de très bonne qualité qui permet de faire des cours complets au tapis ou avec les machines. Je recommande sans réserves.
Linda Loubeyre
Linda Loubeyre
16 Septembre 2023
Des séances où le coach nous apprend à respirer, contrôler et prendre conscience de notre corps. Michel est à l écoute et corrige les postures pour une plus grande efficacité. Des séances qui aident à la gestion du stress dans la bonne humeur. 😃
leïla TAYEB
leïla TAYEB
15 Septembre 2023
Hello tous, Ca fait 3 ans que je m'entraine avec Michel. Medecin de profession , les seances me sont indispensables et Michel est un prof a l' écoute et de tres bon conseil quand le corps se fait douloureux et tendu. Mon activite preferee c'est la chair ( chaise) c'est dingue ce que ce machines nous font faire avec facilité. Je recommande ses cours a 100%
Enova OLIGO
Enova OLIGO
4 Septembre 2023
The Pilates Workshop met la barre très haute ! Un lieu neuf, propre et lumineux. Des tarifs plus que raisonnables dans l'univers Pilates. Et un professeur très bien formé qui accompagne avec beaucoup de douceur et de précision chacun de ses élèves. Pour ceux qui ont envie de progresser rapidement, toujours dans la bienveillance.
L Stek
L Stek
2 Juin 2022
For those looking for a great pilates class in the Toulon/Hyères area you can't do better than Pilates Workshop. I've tested many and this was by far the best. As it says on the website, real pilates. Reformer, tower, chair, mat... Michel's instruction is professional and knowledgeable. And he's really nice too 🙂 There is also a rooftop mat class on Saturday mornings near the beach.
Aude Penouty
Aude Penouty
8 Février 2022
Bonne humeur, pédagogie et éfficacité! Les cours (machine ou collectif) avec Michel, m'ont permis d'améliorer ma posture générale & d'accompagner des blessures en toute sécurité. Je peux ainsi pratiquer mes autres sports avec plus d'aisance et de conscience dans mes mouvements! Un bon et beau moment pour ralentir et se concentrer sur sa respiration et sa posture !
Isabelle Vielmas
Isabelle Vielmas
16 Décembre 2020
Un vrai bonheur ! Adapté à tous les publics et tous niveaux avec résultats garantis ! Les cours permettent de reprendre son corps en main. On se sent bien dans son corps, bien dans sa tête. Michel est un professeur extra, très à l'écoute, qui maîtrise parfaitement sa discipline. Un vrai plaisir !
Quentin Evrard
Quentin Evrard
8 Septembre 2020
Merci pour cette découverte ! J'ai vraiment pu voir à quoi ressemble le "vrai" Pilates, le classique, celui sur machines. Michel rend ses cours très accessible en terme d'apprentissage et sait s'adapter au niveau de chacun (même les plus débutants) ! Je recommande sans hésiter.
angele perrot
angele perrot
10 Août 2020
Studio très agréable dans le centre ville de Hyères , équipé de machines performantes pour la pratique du Pilates. Michel, professeur diplômé de niveau 5 ( le plus haut niveau de certification) ne ménage pas ses efforts pour enseigner le Pilates dans la bonne humeur ( ce qui lors d' une pratique rigoureuse n' est pas négligeable ! ) . Attentif , à l' écoute, il explique chaque posture en insistant sur la respiration, la concentration, le contrôle ce qui permet de comprendre le sens et l' utilité des postures. Dernière précision, mais de grande importance , il corrige constamment , en continu ce qui est essentiel pour une bonne pratique. Cours de qualité où on pratique en toute sécurité.
Delphine Reymond
Delphine Reymond
17 Octobre 2019
Je recommande vivement ! J'ai pratiqué le Pilates en salle de sport, cela n'a rien à voir avec les cours de Michel ! Il est très professionnel et pédagogue. Il sait s'adapter à tous les niveaux avec le sourire en plus. J'ai particulièrement apprécié les sessions d'été au bord de mer 🙂
v
06 13 44 10 67
hello@thepilatesworkshop.fr
Hyères : the pilates workshop, 26 rue Barbacane
Studio de Pilates reconnu par la Fédération Française de Pilates (FPMP)
Studio Pilates adhérent Pilates Method Alliance