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Tarifs

Tenter l’experience

“WHAAA… C’EST DONC ÇA LE PILATES !”

J’ESSAIE UN COURS COLLECTIF

10€

au lieu de 22€

1 cours collectif en petit groupe en studio  de Pilates mat (au sol)

*Offre valable 1 seule fois par personne

À Hyères

J’ESSAIE un cours trio sur machine

25€

au lieu de 35€

1 cours collectif / 3 personnes maximum sur “wall unit”

*Offre valable 1 seule fois par personne

À Hyères

J’ESSAIE UN COURS privé INDIVIDUEL

50€

au lieu de 65€

1 cours privé en studio sur machine

*Offre valable 1 seule fois par personne

À Hyères

Cours collectifs

au sol

MAX 6 PERSONNES
À HYERES

A L’UNITE

22€

1 cours collectif Pilates mat (au sol)

*valable 1 mois

ABONNEMENT
3 mois

80€/mois

soit environ 20€ le cours


1 cours hebdo collectif de Pilates mat (au sol)

*Engagement 3 mois 

Possibilité
Tarif 2 cours /hebdo sur demande

 

ABONNEMENT
annuel

70€/mois

soit environ 17€ le cours


1 cours hebdo collectif de Pilates mat (au sol)

*Engagement 11 mois ou proratisé au nombre de mois restants la 1ère année

sur machine

MAX 3 PERSONNES
À HYERES 

A L’UNITE

35€

1 cours collectif TRIO
(3 personnes max) 

*valable 1 mois

ABONNEMENT
3 MOIS

120€/mois

soit environ 30€ le cours


1 cours hebdo collectif TRIO
sur Wall Unit

*Engagement 3 mois

Possibilité
Tarif 2 cours /hebdo sur demande

 

ABONNEMENT
ANNUEL

115€/mois

soit environ 28€ le cours


1 cours hebdo collectif TRIO
sur Wall Unit

*Engagement 11 mois ou proratisé au nombre de mois restants la 1ère année

en extérieur

MAX 15 PERSONNES
À HYERES EN BORD DE MER

A L’UNITE

15€

1 cours collectif en extérieur de Pilates mat (au sol)

*réglement sur place

Cours privés

EN INDIVIDUEL, A DEUX OU A TROIS

SOLO

65€

1 cours individuel sur machine

*valable 1 mois

abonnement

solo

ANNUEL

235€/mois

soit environ 55€ le cours

1 cours hébdo sur machine : Wall Unit, Chair, Reformer

*Engagement 11 mois ou proratisé au nombre de mois restants la 1ère année

Tarif 2 cours /hebdo sur demande

abonnement

solo

3 mois

240€/mois

soit environ 60€ le cours

1 cours hebdo sur machine : Wall Unit, Chair, Reformer

*Engagement 3 mois ou proratisé au nombre de mois restants la 1ère année

privé à domicile

120€

1 cours de 1 à 3 personnes

*valable 1 mois

abonnement

privé à domicile

Annuel

400€/mois

soit environ 100€ le cours

1 cours hébdo sur tapis avec petit matériel

*Engagement 11 mois ou proratisé au nombre de mois restants la 1ère année

Tarif 2 cours /hebdo sur demande

abonnement ANNUEL

privé à domicile

3 mois

 

440€/mois

soit environ 110€ le cours

1 cours hebdo sur tapis avec petit matériel

*Engagement 3 mois ou proratisé au nombre de mois restants la 1ère année

Work Smarter Not Harder*

*TRAVAILLER PLUS INTELLIGEMMENT,
PAS PLUS DUREMENT

Les cours de Pilates classique

Sur "machine" ou au sol (mat), le Pilates classique s’appuie sur une analyse posturale méticuleuse, tient compte des besoins et des spécificités de chaque pratiquant.
Il s'adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau sportif.

  • Renforcement des muscles profonds (dits "de posture")
  • Assouplissements
  • Développement de la capacité pulmonaire
  • Augmentation de l'amplitude articulaire
  • Développement harmonieux de la silouhette

Au delà des bénéfices reconnus de la méthode, le Pilates Classique permet à tous et à tout âge d’apprendre à mieux connaître son corps et à le respecter pour le faire évoluer en toute conscience.

Les cours sur machine

En individuel
Les cours individuels permettent une adaptation totale aux besoins de l'élève.
Ils sont particulièrement recommandés pour les personnes désireuses de progresser plus rapidement dans la compréhension et la précision des exercices.

Ils ont également particilièrement indiqués pour les personnes présentant une pathologie.

En duo et trio
Une alternative moins onéreuses qui combine avantageusement un travail en groupe très restreint et la pertinence du travail sur machine.

Les cours intensifs

Des cours pour les personnes ayant au moins un niveau intermédiaire en Pilates Classique et désirant découvrir un Pilates (encore) plus exigeant ! 😉

Les cours privé à domicile

Des cours au tarif de 120€/heure, (tarif identique de 1 à 3 personnes), tapis et petit matériel fournis.

pre-hab & performance pour sportifs et athlètes

 

La "Pré-hab" peut être défini comme une approche proactive visant à éviter la douleur, les blessures évitables et les interventions chirurgicales inutiles. Ceci est accompli grâce à un équilibre de force et de stabilité.

En entraînant les zones les plus vulnérables et en se concentrant sur des schémas de mouvements efficaces, les athlètes qui pratiquent le Pilates classique augmentent leurs chances de rester en bonne santé tout en améliorant leurs performances.

Les cours de pilates "maux de dos"

Particulièrement recommandés aux personnes souffrant de douleurs chroniques, ces cours dont l'objectif est la remise en mouvement, visent à redonner de l'amplitude articulaire à la colonne vertébrale.

Le développement des abdominaux profonds (ou muscles transverses) permettra également de protéger la région lombaire, zone souvent douloureuse et sujette aux hernies discales.

Cette pratique ne se substitue en aucun cas à un suivi médical.

Les cours de Pilates doux

Un peu rouillé ou grand débutant, les cours de "Pilates doux" s'adressent aussi aux séniors désireux de conserver une activité physique adaptée.
Les cours sont basés sur les étirements, les assouplissements, la respiration et l'auto-massage sans oublier le développement doux et uniforme des muscles de posture.

Témoignages

Michel est bienveillant et pédagogue. J’apprécie la variété des exercices, j’ai l’impression de travailler tout le corps. Je recommande évidemment !

Emilie 
Emilie

De bonnes énergies et un coach hyper efficace et à l’écoute ! Sentiment de détente et courbatures assurés !

Pauline 
Pauline

Super coaching. En un mot: EFFICACE !!!

Jean 
Jean

Dynamique, bienveillant, Michel propose en plus des cours variés pour tous les niveaux : à recommander !!

Joëlle 
Joëlle

Du sport dans la bonne humeur !
Michel est super accessible et s’adapte à notre niveau, je commence déjà à voir des progrès !! L’essayer c’est l’adopter 😉

Mathilde 
Mathilde
v
06 13 44 10 67
hello@thepilatesworkshop.fr
Hyères : the pilates workshop, 23 av des îles d'or
Studio Pilates adhérent Pilates Method Alliance