Les cours et les tarifs Toujours précis et exclusifs, les cours en studio n’excédent pas 3 personnes : LES COURS AU STUDIO Cours machines ou tapis, collectifs – 3 personnes max. 30€ le cours, le 16ème cours offert Cours privés – individuel : 60€, le...
Un stéréotype, certes, mais bien ancré. Pourtant, on vous le dit tout de suite : le Pilates n’est PAS réservé aux seniors ! Cardio et suées peuvent être au programme. Ici, tout est question de niveau et de régularité, mais certainement pas d’âge… Ces...
Si le Pilates est souvent associé à la flexibilité et à la réhabilitation, il présente de nombreux avantages pour améliorer les performances sportives. En se concentrant sur la force du core*, la mobilité articulaire, l’équilibre et la respiration, la discipline...
On parle beaucoup des bienfaits du Pilates… En cette rentrée, nous avons eu envie de vous présenter une revue scientifique sur le sujet. Et, sans surprise : oui, le Pilates, c’est bon pour la santé et pour le moral ! 1. Amélioration de la tonicité des...
Le pilates sur Chair : une pratique qui convient aux débutants comme aux élèves les plus aguerris. Qu’est-ce que la Chair ? Pendant la crise économique de 1929, Joseph Pilates a déjà émigré aux Etats-Unis. Ayant connu la guerre, la détention, l’expatriation, il n’est... 
