Tous les samedis matin, nous vous proposons désormais un nouveau cours de Pilates en exterieur, l’hiver sur la grand terrasse du Castel Sainte Claire et l’été, à l’ombre de la petite terrasse couverte , dans le vieux Hyères.
Un lieu paradisiaque et toujours une vue mer imprenable !
ATTENTION : PLACES LIMTÉES
10 personnes
Comment réserver ?
Chaque semaine nous publions “un événement” sur notre page Facebook (environ 48h à l’avance pour s’assurer que la météo soit clémente).
Il vous suffit de nous contacter en MP (message Privé Facebook) pour vous inscrire.
Vous n’êtes pas fan des réseaux sociaux ? Pas de souci : conactez-nous par SMS ou par téléphone au 06 13 44 10 67 en nous communiquant bien vos coordonnées.
Les places étant limitées, nous demandons aux inscrits de nous prévenir le plus tôt possible en cas d’annulation.
De quoi ai-je besoin ?
Si vous avez votre propre tapis, prenez-le. Si vous n’en avez pas, pensez à vous le signaler. Nous pourrons vous en prêter un.
Pour la tenue : un legging, pantalon de sport ou short selon la saison. Nous pratiquons pieds-nus.
Et enfin : votre gourde d’eau pour vous désaltérer.
Comment payer mon cours ?
Directement sur place par chèque ou en espèces au tarif de 10 euros.
Pourquoi le Pilates améliore les performances sportives
Le Pilates est souvent associé à la flexibilité et à la réhabilitation mais il présente aussi de nombreux avantages pour améliorer les performances sportives…
Les bienfaits du Pilates : un peu de sérieux ! 😉
Le Pilates a gagné en popularité dans le monde entier en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale qui sont désormais prouvés scienfifiquement.
Faire du Pilates sur Chair (la chaise) à Hyères
Joseph Pilates a adapté environ une cinquantaine d’exercices pour la Chair : assis, à genoux, couché,
debout sur la Chair ou devant elle, ou bien encore à côté d’elle. Elle convient aux débutants comme
aux élèves les plus aguerris.