News
Inscriptions de la rentrée : c’est maintenant !
Les cours de Pilates à Hyèresen extérieurSur la plage et sur les toits (rooftop), retrouvez les RDV de septembre 2019 sur notre page Facebook !Ouverture du studio le 21 septembre avenue des îles d'or (centre ville de hyères)Dès le 21 septembre 2019, The Pilates...
The Pilates Workshop installe son studio à Hyères
Des cours de pilates classique à hyèresOuverture du 1er studio de pilates classique à hyèresNous vous accueillerons dès le samedi 21 septembre 2019, dans notre studio tout neuf équipé des fameuses machines imaginées par Joseph Pilates pour pratiquer ensemble du "vrai"...
Reprise du Pilates On The Beach en septembre à Toulon
A la demande générale, le #PilatesOnTheBeach toulonnais reprend en septembre !Une petite pause et on repart !Après une petite pause après le 12 août (dernier cours le 11), on se retrouve le jeudi 05 septembre à la Tour Royale. Le planning de septembre 2019 RDV à La...
Pilates on the beach à Toulon !
Work out / chill out : Cet été, à Toulon, c'est Sunset Pilates en bord de mer !C'est l'été, il fait chaud, du coup on déménage à la plage avec un petit tarif sympa pour les cours entre le 1er juillet et le 20 août. Les tarifs des cours de Pilates en exterieur EtéPas...
Work Smarter Not Harder*
*TRAVAILLER PLUS INTELLIGEMMENT,
PAS PLUS DUREMENT
Les cours de Pilates classique
Sur "machine" ou au sol (mat), le Pilates classique s’appuie sur une analyse posturale méticuleuse, tient compte des besoins et des spécificités de chaque pratiquant.
Il s'adresse à tous, quel que soit votre âge et votre niveau sportif.
- Renforcement des muscles profonds (dits "de posture")
- Assouplissements
- Développement de la capacité pulmonaire
- Augmentation de l'amplitude articulaire
- Développement harmonieux de la silouhette
Au delà des bénéfices reconnus de la méthode, le Pilates Classique permet à tous et à tout âge d’apprendre à mieux connaître son corps et à le respecter pour le faire évoluer en toute conscience.
Les cours sur machines
En individuel
Les cours individuels permettent une adaptation totale aux besoins de l'élève.
Ils sont particulièrement recommandés pour les personnes désireuses de progresser plus rapidement dans la compréhension et la précision des exercices.
Ils ont également particilièrement indiqués pour les personnes présentant une pathologie.
En duo et trio
Une alternative moins onéreuses qui combine avantageusement un travail en groupe très restreint et la pertinence du travail sur machine.
Les cours intensifs
Des cours pour les personnes ayant au moins un niveau intermédiaire en Pilates Classique et désirant découvrir un Pilates (encore) plus exigeant ! 😉
Les cours privés à domicile
Des cours au tarif de 90€/heure, (tarif identique de 1 à 3 personnes) + 10€ par personne supplémentaire, tapis et petit matériel fournis.
pre-hab & performance pour sportifs et athlètes
La "Pré-hab" peut être défini comme une approche proactive visant à éviter la douleur, les blessures évitables et les interventions chirurgicales inutiles. Ceci est accompli grâce à un équilibre de force et de stabilité.
En entraînant les zones les plus vulnérables et en se concentrant sur des schémas de mouvements efficaces, les athlètes qui pratiquent le Pilates classique augmentent leurs chances de rester en bonne santé tout en améliorant leurs performances.
Les cours de pilates "maux de dos"
Particulièrement recommandés aux personnes souffrant de douleurs chroniques, ces cours dont l'objectif est la remise en mouvement, visent à redonner de l'amplitude articulaire à la colonne vertébrale.
Le développement des abdominaux profonds (ou muscles transverses) permettra également de protéger la région lombaire, zone souvent douloureuse et sujette aux hernies discales.
Cette pratique ne se substitue en aucun cas à un suivi médical.
Les cours de Pilates doux
Un peu rouillé ou grand débutant, les cours de "Pilates doux" s'adressent aussi aux séniors désireux de conserver une activité physique adaptée.
Les cours sont basés sur les étirements, les assouplissements, la respiration et l'auto-massage sans oublier le développement doux et uniforme des muscles de posture.
Témoignages
06 13 44 10 67
hello@thepilatesworkshop.fr
Hyères : the pilates workshop, 26 rue Barbacane
