#OnGardeLaForme #OnGardeLeSourire #FreePilates
Jusqu’au 15 février 2021 !
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Pourquoi le Pilates améliore les performances sportives
Le Pilates est souvent associé à la flexibilité et à la réhabilitation mais il présente aussi de nombreux avantages pour améliorer les performances sportives…
Les bienfaits du Pilates : un peu de sérieux ! 😉
Le Pilates a gagné en popularité dans le monde entier en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale qui sont désormais prouvés scienfifiquement.
Faire du Pilates sur Chair (la chaise) à Hyères
Joseph Pilates a adapté environ une cinquantaine d’exercices pour la Chair : assis, à genoux, couché,
debout sur la Chair ou devant elle, ou bien encore à côté d’elle. Elle convient aux débutants comme
aux élèves les plus aguerris.