A la demande générale, le #PilatesOnTheBeach toulonnais reprend en septembre !
Une petite pause et on repart !
Après une petite pause après le 12 août (dernier cours le 11), on se retrouve le jeudi 05 septembre à la Tour Royale.
Le planning de septembre 2019
- RDV à La Tour Royale (Avenue de la Tour Royale, 83000 Toulon) sur les pelouses à côté du bathyscaphe jaune.
– jeudi 05 septembre à 19h30
– dimanche 08 septembre à 19h30
– jeudi 12 septembre à 19h30
A confirmer en fonction des conditions météo.
Comment s’inscrire ?
Les places sont limitées.
Il vous suffit de réserver et de régler en ligne pour participer au cours de Pilates.
Vous n’êtes pas très partant(e) pour régler en ligne ?
Pas de souci. Inscrivez-vous et choisissez l’option « régler sur place ».
Mais venez vraiment, car nous refusons du monde sur presque toutes les sessions.☀️👙💪
Dois-je venir avec mon materiel ?
Oui ! Venez avec votre tapis. Vous n’en avez pas encore ? Dites-le nous , nous vous dépannerons dans la limite de notre stock 😉
Le petit matériel de Pilates (ballons, magic circles…) sont fournis.
Et que dois-je amener d’autre ?
- Une bouteille d’eau (ou mieux une gourde ! )
- Votre maillot au cas où vous auriez envie de vous jeter à l’eau ensuite.
Pourquoi le Pilates améliore les performances sportives
Le Pilates est souvent associé à la flexibilité et à la réhabilitation mais il présente aussi de nombreux avantages pour améliorer les performances sportives…
Les bienfaits du Pilates : un peu de sérieux ! 😉
Le Pilates a gagné en popularité dans le monde entier en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale qui sont désormais prouvés scienfifiquement.
Faire du Pilates sur Chair (la chaise) à Hyères
Joseph Pilates a adapté environ une cinquantaine d’exercices pour la Chair : assis, à genoux, couché,
debout sur la Chair ou devant elle, ou bien encore à côté d’elle. Elle convient aux débutants comme
aux élèves les plus aguerris.